Сецване – остра болка в областта на кръста – лечение

Острата болка в гърба или лумбаго (Лумбагото или болка в кръста е често срещан проблем на мускулите и костите на гърба) е втората най-често срещана (след SARS) причина за инвалидност в повечето цивилизовани страни по света. То засяга както възрастните, така и младите хора. Най-уязвимата част от гърба е долната част.

Подобна болка може да бъде причинена от различни причини. От проблеми с мускулите или лигаментите до навяхвания, спазми, прекомерно натоварване, след като сте вдигнали нещо тежко, дълго време сте били в неудобно, принудено положение и други сходни.

Експлоатация или сцепление? Как да се лекува болен гръбнак? Друга често срещана причина са проблемите с гръбначния стълб: остеохондроза, херния, артроза на ставите. Промяната в естествената „геометрия“ на гръбначния стълб може да доведе до захващане на нервните корени и появата на силна болка.

Първа помощ
Какво да направите, ако изпитвате остра болка в гърба си?

Най-напред – легнете, на твърд или полу-твърд матрак, по гръб. Тази позиция осигурява спокойствие на гърба, поради което мускулите се отпускат, спазмът намалява и болката постепенно отшумява.

Разсейте засегнатата област с мехлем с анестетичен или затоплящ ефект.

Ако болката не намалее след това, вземете противовъзпалително лекарство. Такива лекарства дават бърз аналгетичен ефект. Не забравяйте обаче, че не можете да ги приемате в големи количества – те имат много странични ефекти. Преди да се консултирате с лекар, можете да използвате такива медикаменти само когато е необходимо, когато болката стане непоносима

Упражнения
От дълго време лекарите, препоръчват на своите пациенти с подобни проблеми да се придържат към строга почивка в легло положение в продължение на няколко дни. Днес, подходът е различен: в първия ден наистина трябва да си легне, но след това липсата на движение е лошо решение. Чрез упражнения можете да подобрите притока на кръв към мускулите на гърба, което да доведе до тонизиране и отшумяване на болката.

Медицинска йога: 5 прости упражнения за гърба и талията. Огънете левия крак в коляното. Дясната част на крака се огъва и се отпуска в коляното и се плъзга по леглото. Променете краката си.
Началната позиция е една и съща. Сега десният крак, без да се огъва, трябва да бъде отведен настрани. Направете същото и с левия си крак.

Легнете на гърба си, огънете двата крака в коленете, краката легнете на леглото. Алтернативно, свалете коленете си.

Началната позиция е като при предишното упражнение. Ако е възможно, издърпайте правилния огънат крак към корема, а след това – левия…

Съществуват и много други упражнения, които да подобрят положението при болки в тази област на тялото.
Най-важното нещо е, че ако болката е непоносима, то незабавно трябва да потърсите медицинска помощ. В случай, че болката е лека, то с достатъчно добра почивка и упражнения тя ще отшуми.

Ключови думи, описващи настоящият материал: сецване в таза, секнат кръст упражнения, сецнах си кръста, секнат кръст народна медицина, секнат кръст масаж, секнат кръст ефект, хапче за кръст, секнат гръб