Професионални очни заболявания

184 0

Всички специалисти, чиято работа по един или друг начин е свързана с дълга работа на компютъра, са изложени на риск. Синдромът на сухото око е едно от най-често срещаните заболявания в офиса. Определя се от следните симптоми: в края на деня очите много се уморяват, появява се зачервяване, сърбеж, усещане за пясък в очите и силна чувствителност към светлина. Когато служител се взира в монитора, без да спира, мигането се появява три до четири пъти по-рядко, отколкото в ежедневието. В резултат на това очите са лишени от значително количество течност и започват да изсъхват. Също така в повечето офиси има климатици, които изсушават въздуха много. За да запазите очите си, трябва да се опитате да не включвате климатика, когато е възможно. Всеки час трябва да си почивате на очите, да си почивате, отдалечавайки се от монитора. Например можете да организирате телефонни разговори в момент, в който можете да си вземете почивка и да излезете на чист въздух. Можете също така да пиете малко вода на всеки петнадесет минути, за да попълните влагата. Ако след всички предприети действия останат неприятни усещания, е необходимо да се прилагат овлажняващи капки за очи. Но трябва да се отбележи, че офталмолозите забраняват използването им по-често от два до четири пъти на ден.

Професионални заболявания на гърба

Служителите в офиса, които прекарват дълги часове в седнало положение, както и тези, които са принудени постоянно да вдигат тежести, са изложени на риск от развитие на остеохондроза. Основните причини за остеохондроза са лошият навик да седите дълго време без промяна на позата, както и заседналата работа. В крайна сметка това се отнася до метаболитни нарушения, кръвообращение и натрупване на вредни метаболитни отпадъчни продукти в клетките. Патологичните кривини започват да се появяват в ставите и междупрешленните дискове, а хрущялните повърхности също започват да се износват. Това води до чувство на болка и болка. За да заобиколите тази болест отстрани, трябва да наблюдавате позата си и да сменяте позата си възможно най-често. Трябва да имате добър, удобен работещ стол: облегалката трябва да следва извивките на гръбначния стълб, а седалката да е ортопедична и твърда. Колкото е възможно по-често, трябва да ходите и да правите упражнения всяка сутрин.

Total 0 Votes
0

Tell us how can we improve this post?

+ = Verify Human or Spambot ?

About The Author