Практиката все по –малко да консумираме вода в ежедневието си, след себе си повлича друг наболял проблем и той е, че тялото ни започва да задържа и малкото вода, която успее да извлече от соковете и кафето, които обичаме да пием през целия ден. Нашето тяло е една перфектна машина, образно казано.
Когато има нужда от нещо, тя ще се опитва да си го набави и да възвърне баланса си. Тялото ни има поначало нужда от над 1,5 литра вода на всеки ден, за да я ползва за гориво така да се каже. Много голяма част от от тялото е вода, ето защо тя му е толкова необходима. Когато не приемаме достатъчно вода, нашия организъм предприема крупни мерки и започва да складира всяка капка, която попадне в него и да я превръща в резерв. Именно тогава се получава този ефект на подпухналост и задържане на вода.
Това складиране на капките вода е резултат от минималното и недостатъчното количество вода, която приемаме през деня. Това е главната причина да задържаме течностти. Проблемът е голям за жените, които не се чувстват добре в тялото, когато то е подпухнало и така да се каже „надуто”. Оказва се, че ако си мислим, че можем да надхитрим тялото си, то ще започне да работи не в наша полза, а в негова си. Той има нужда от вода, ние не му я осигуряваме, тогава той отвръща на удара, като се превръща в склад за вода. За да избегнем вече проявил се проблем от такова естество, и за предотвратяване на появата му е достатъчно само да увеличим количеството вода, което пием, но не под формата на сокове и разни напитки, а чисто и просто вода.
Този принцип на действие е напълно логичен и не изисква кой знае какво усилие от наша страна. Организмът ни се нуждае от вода, минимум 1,5 литра всеки ден, за да може да изпълнява своята работа нормално. Трябва да се осъзнае необходимостта от задължително количество от тази течност ежедневно. Нуждаем се от вода, за да имаме нормална мисловна дейност, нормално храносмилане, нормално кръвообращение, добра обмяна на веществата и въобще за нормален начин на живот без болести. Затова, за да не задържа и складира тялото ни вода, просто трябва да му я осигурим. Водата е едно изключително гориво за тялото ни.
