Тревожност и фобии по време на бременност

95 0
Бременност

Тревожност и фобии при бременни жени

Бременността е физиологично състояние на женското тяло. Мъдреците казват: „Най-красивата жена е бременната жена“. Тя излъчва мир и любов. В очите й има спокойствие. Разбира се, това ще бъде така, ако жената е щастлива и здрава. Ако е заобиколена от хора, които са готови да я подкрепят морално. Трябва да се помни, че бременността не е болест.

Възрастта, като фактор по време на бременност

През последните години все повече млади жени не бързат да имат първото си дете. Някой мотивира това със собствената си „незрялост“, дурги се позовават на материални затруднения, някой не мисли за деца, докато не завърши университет или не направи кариера. В резултат на това всяка година има повече по-възрастни първородни жени. Ако на Запад това състояние отдавна се смята за норма, то в България жена, която желае да стане майка на възраст „малко над 35“, автоматично попада в рисковата група по здравословни и психологически параметри. Обществото все още не е морално готово да подкрепи такива бъдещи майки. Те трябва да крият самия факт на бременността от своите познати до последно, за да избегнат подигравки или съчувствие. Страхът от загуба на работа и квалификация също играе важна роля за формирането на прекомерна тревожност на бременната жена.

Друга категория бременни жени, нови за България, са жени, които решават да родят дете „за себе си“, без да влизат в правоотношения с бащата на нероденото дете. Като правило те са самоуверени, добре осъзнават, че в бъдеще не само ще имат радостта от майчинството, но и ще се грижат за своя „хляб насъщен”. Те са сигурни, че ще могат да осигурят на бебето всичко необходимо, но в много отношения се налага да „вървят срещу течението“, често усещайки страничните осъдителни погледи на познати хора у дома, на работа. Добре е, ако до такава жена има роднини и истински приятели, които могат да я подкрепят в трудни моменти.

Понякога, както отбелязват гинеколозите, една богата и вече утвърдена жена решава да роди дете не толкова заради себе си, колкото заради статута. Тъй като раждането на дете сега се смята за престижно, тя решава да направи тази стъпка. За тази категория жени е необходимо да се помни рискът от раждането на първото дете след 35 години, отговорността към бъдещото бебе. Но ако една жена е взела решение и е твърдо убедена, че е готова да зачене и роди дете, по време на бременност медицинските работници трябва не само физически, но и психологически да й помогнат: да я подкрепят и насърчават. Свикнала да води независим, независим начин на живот, една жена на средна възраст в крайна сметка разбира, че ще трябва да се преконфигурира: повече няма да може да води бизнес и спортен живот толкова богат, колкото преди, докато носи дете. Психолозите и здравните работници трябва търпеливо да й обясняват, че това са временни ограничения и в бъдеще тя ще получи други емоции, които до голяма степен ще покрият всички неудобства. Общуването с дете обогатява живота на жената, дава й възможност да погледне по различен начин на света, носи огромен брой нови ярки емоционални преживявания.

Фобии на бременни жени

Съвременната жена играе много социални роли: приятлка, колежка, майка, съпруга. Опитвайки се да изпълни мисията си във всички посоки на сто процента, тя е изтощена и постоянно се притеснява, че с появата на детето няма да може да се справи с всичките си задължения.

Ако тревожността на жената расте и тя развива фобии (затворено пространство, насекоми и други, които не са съществували преди), има смисъл да се потърси помощ от специалист – психотерапевт. Не е нужно да търпите да криете емоциите си от любимите хора. Това също се отразява негативно на другите – те усещат, че жената мълчи проблемите и това показва нейното недоверие. В този случай най-ефективният метод е да седнете на масата за преговори и да обсъдите всичко спокойно. Една жена трябва да говори за своите страхове и съмнения, а близките трябва да я чуват и разбират, без да отхвърлят проблемите й.

Повишената тревожност на жената по време на бременност показва липса на доверие. Преди всичко към себе си. Трудно е да не се страхуваш от това, което все още не знаеш. Много жени, наясно с опасностите от негативните емоции по време на бременност, изпитват силно чувство за вина към бебето, че се измъчва от тревожни мисли. Не е страшно. В крайна сметка, колкото по-богата е палитрата от чувства на бременната жена, толкова повече информация получава нейното бебе за нейното развитие. Важно е бъдещата майка и бебето да се чувстват и разбират още по време на бременност.

Често жената започва да изпада в паника, осъзнавайки, че свободата на избор вече е загубена и животът й с появата на дете няма да бъде същият, както беше преди него. Тогава започва страхът от неизвестното, който често се излива от нея върху близки хора – съпругът й, родителите. Сълзите и паниката на бременна жена често водят до обратен ефект – уплашени от подобна реакция, хората започват да се отдалечават от проблема. В този случай жената трябва да разбере, че бременността е нейният избор и никой не й е длъжен. Ако не оказва натиск върху близките, те ще й се притекат на помощ и ще я подкрепят с много по-голямо удоволствие. Когато една бъдеща майка каже на съпруга си „дължиш“, той получава отговор „Аз не дължа нищо“. Следователно решението за раждане на дете трябва да бъде обсъдено предварително и колегиално. Когато жената забременее съзнателно – не под влияние на обстоятелствата, общественото мнение и други външни фактори, тогава процесът на понасяне в психологически план е по-лесен за нея.

Най-трудните по отношение на психологическото състояние на бременната жена са I и II триместър, когато тялото преминава през сериозни хормонални промени. По-добре е жената да прочете предварително специализирана литература, за да разбере какви промени преминава в тялото й. Желателно е близките й, особено съпругът й, да четат същата литература. Медицинските работници също трябва да обясняват на бременната през какви етапи преминава тялото й, открито и в достъпна форма да отговарят на нейните въпроси.

Ако една жена се измъчва от страхове за предстоящото раждане, може да се използва следната техника: напишете писмо до акушер-гинеколог, където тя описва очакванията по отношение на управлението на раждането. За някои жени са важни първите минути на общуване с дете, за други – присъствието на съпруг при раждането. И специалистът вече ще знае какво очаква една жена от раждането, което ще й донесе положителни чувства.

Традиционно се смята, че една жена по време на бременност трябва да слуша класическа музика, да прекарва повече време сред природата. Всъщност тя трябва да се вслушва внимателно в себе си и да прави това, което харесва и носи положителни емоции. Единият обича повече да чете книги и да гледа филми у дома, другият обича да се разхожда на чист въздух.

Понякога си струва да положите някои усилия, за да гарантирате, че представата на жената за бременността и раждането стане ярка и радостна. Не се влияйте от хора с негативни преживявания, не им позволявайте да се плашат с разкази за това колко трудно е било тяхното или чуждо раждане. Всяка бременност, всяко раждане е напълно уникално, неподражаемо събитие. Няма нужда да „проектирате“ преживяванията на други хора върху себе си. Успешният изход от раждането много зависи от положителното отношение както на самата бременна, така и на нейното непосредствено обкръжение. Струва си да потърсите информация за раждането, която да засили увереността на жената, че раждането е естествен процес.

Бременната жена

Бременната жена постепенно трансформира статута на „жена-дъщеря“ в статут на „жена-майка“. В този случай близкото взаимодействие с майката – бъдещата баба, установяване на топли и близки отношения е много важно. Една жена трябва да може да общува често с майка си, за да може да задава въпроси относно отглеждането на нероденото си дете.

Много полезни съвти за бременност, както и за предотвратяване на проблеми можете да научите от сайта fertilaid.bg. Препоръчваме да прочетете материалите, тъй като са много полезни.

About The Author