Растителен протеин за натрупване на мускулна маса – работи ли

253 0

Ако искате бързия отговор, сега, веднага – да, работи!

Ако все пак искате напълно да се уверите преди да инвестирате в добавки с растителен протеин, в тази статия ще ви обясним защо и как именно работи.

Това, че животинският протеин е в пъти по-ефективен от растителния, е мит, който отдавна е разбулен.

Освен това ако сравнявате количеството протеини в една пържола и в една салата, наистина нямате реална представа какво можете да получите от добавките.

Как ви помага приема на растителен протеин да се нацепите

Протеиновите добавки съдържат чист концентриран протеин с много малко други съставки. Тоест, от доза суроватъчен протеин на прах ще получите много повече протеини, отколкото с приема на млечни продукти.

При растителните продукти е още по-драстично и оттам идва заблудата. За да си набавите същото количество протеин, каквото и от животинските продукти, трябва да ядете в пъти повече растителна храна.

Производителите на фитнес добавки обаче са свършили вместо вас извличането на протеини от подходящите растения.

Добавките с растителен протеин обаче съдържат достатъчно белтъчини за да са също толкова ефективни, колкото и тези с животински протеин.

Те имат и няколко големи предимства пред животинските протеини, например факта, че в съдържанието им няма въглехидрати. Това предотвратява риска от натрупване на подкожни мазнини.

В комбинация с тренировките растителния протеин не само ще ви помогне да натрупате мускулна маса, но и да изгорите всички излишни мазнини, а да остане само чистия релеф.

Ако сте готови да откриете нови хоризонти във фитнеса, потърсете добавки с растителен протеин от доказали се световни производители, подбрани за вас от https://workout.bg/.

Растителния протеин всъщност може да възстанови мускулите след тренировка много по-бързо, тъй като самият той се усвоява по-бързо от организма. Това има много предимства – не само, че не ви кара да се подувате, но самите резултати идват по-бързо.

Истина е, че вкусовите качества на растителния протеин не се доближават до тези на суроватъчния. Това може да е проблем за много фитнес ентусиасти, свикнали да се наслаждават на невероятните и неповторими вкусове, предлагани от млечния протеин.

Това може да бъде компенсирано с факта, че зеления протеин потиска производството на хормона на глада, който ви кара да ви се похапва сладко.

Занижените нива на апетита и ускорения метаболизъм правят този протеин незаменим ако целта ви е да се изчистите от излишните килограми.

В Workout.bg ще намерите добавки с растителен протеин, които ще променят представите ви за това какво е възможно във фитнеса.

Total 0 Votes
0

Tell us how can we improve this post?

+ = Verify Human or Spambot ?

About The Author