На първо място стой износването на ставите с увеличаване на възрастта, износване основно на ставния хрущял. Това е естествен процес, дължащ се на вярната служба на ставите ни през годините, съпътствана с най-различни техни натоварвания, а понякога и увреждания.
Освен това, до 30-40 годишна възраст процесите на загуба и възстановяване на ставен хрущял и костно вещество са в равновесие. Затова хрущялът получава достатъчно от необходимите му съставки – основно колаген. Колагентът може да си набавите чрез правилно хранене или с хранителни добавки. Може да го намерите от Аптеки Валета Фарм с по-добри цени онлайн. След това обаче, организмът произвежда всяка година все по-малко колаген и балансът се нарушава. От това хрущялът остава гладен и започва да се изтънява и да губи еластичността си. Възможно е недохранване на хрущяла да се получи и при по-млади хора от някоя неправилна диета, каквито са доста разпространени. Всичко това налага в здравословното хранене да се включат специални изисквания за осигуряване на по-здрави стави.
При човек с намалена двигателна активност се получава недостатъчно кръвоснабдяване на ставите, респективно стига се до недохранването им и съответни ставни проблеми. Обездвижването води също до скованост, изтръпване на ставите и все по-трудно придвижване. Стресът също е сериозна причина за увреждане на ставите. Той е един от основните неблагоприятни фактори за колагена в ставите и е наложително справянето с него. Всеки човек трябва сериозно да обърне внимание на стреса, трябва по свои начин с търпение да успее максимално да намали стреса. Най-важното може би е човек непрекъснато да има някаква задача, мисълта му да е заета с организиране на нещо, изобщо винаги да има нещо да прави: работа, развлечение, проект.
Смята се, че и наследствеността оказва влияние на ставите. Но почти всички възрастни хора се оплакват от болки в ставите – нима всички са наследствено обременени.
Ясно се очертават насоките в поведението на човека, за да има по-здрави стави. Казано с медицински термин необходима е профилактика за поддържане на ставите си по-дълго време по-здрави. И тя се състои в това да се внимава какво се яде, да се допълва с прием на хранителни добавки и да се води здравословен начин на живот.
Автор:
https://valeta.bg/
